Витамин А играет важную роль в поддержании здоровья глаз

27.02.2024

Просмотров: 240

Как  витамин А  помогает сохранить зрение и как он влияет на глаза, расcкажет врач-офтальмолог Башмаковской районной больницы Жулина Светлана Александровна.

1. Зрительная функция: Витамин А необходим для образования светочувствительного пигмента в сетчатке, называемого родопсином. Родопсин позволяет глазу адаптироваться к изменениям в освещении.
2. Защита от инфекций: Витамин А укрепляет поверхностный слой глаза, делая его более устойчивым к инфекциям и различным вредным воздействиям.
3. Снижение риска развития ночной слепоты: Недостаток витамина А может привести к ночной слепоте, поэтому его достаточное содержание в организме важно для сохранения зрения в темное время суток.

Поэтому, употребление пищевых продуктов, богатых витамином А( говяжья печень, морковь, тыква, петрушка, укроп, шпинат)  или прием витаминных комплексов с витамином А, способствует поддержанию здоровья глаз и сохранению хорошего зрения.